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平板支撑五分钟是算厉害的水平吗(平板支撑五分钟是什么水平)

时间:2022-09-22 06:07:16

1、平板支撑5分钟算厉害。

2、一般情况下,坚持平板支撑的时间越长,则表示自身的身体素质更强。不过大部分人在刚开始锻炼平板支撑大概只能坚持支撑1-2分钟左右,大概坚持锻炼一个月以后就能够坚持五分钟左右。因此平板支撑2分钟算是入门的水平,而坚持5分钟则是初级水平。

3、大多数刚开始锻炼平板支撑的人群都只能坚持几分钟,很少有人能够坚持十分钟。如果想要达到这个水平,就需要长时间的练习。如果平板支撑能够坚持十分钟,那么就算是中等水平了,也是比较厉害的一个水平的。

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