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三角肌多长时间锻炼一次为好

时间:2022-09-21 07:11:59

1、三角肌1-2天练一次最好。

2、虽然说三角肌不能每天都练,需要时间休息恢复,但是想要练出强壮的三角肌也是需要经常锻炼刺激的,因此最好1-2天练一次,一周练个2-3次。 三角肌锻炼可以分为前束、中束、后束,因此在锻炼三角肌时要保证同一部位一周两次的频率。

锻炼 练出 两次 每天都 时要

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