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怎么选床垫
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睡眠质量在很大程度上取决于床和床垫的质量。长时间缺乏睡眠会导致健康问题。因此选择合适的床和床垫，很重要，那么怎么选床垫呢？怎么选床垫首先看厚度，床加上床垫的高度，让我们坐...
2022-10-03【题库大全】
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关于肾介绍(养肾怎么养)
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1、肾脏是人体的重要器官，在日常的生活学习当中一定要注意肾脏的保养，肾脏保养可以使用食疗方法进行，比如可以多吃一些枸杞、山药、黑芝麻、黑豆、黑木耳；肉类可以食用羊肉、...
2022-09-24【题库大全】
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固肾功的正确做法是什么(固肾功的正确做法)
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1、盘腿静坐，双手搭于双侧膝盖上，闭目养神三分钟；2、将双手合十放于胸前，并抵住胸口，然后搓热捂于后腰部，或者在后腰部肾区进行推按；3、然后起身，双腿劈开，屈肘拇指伸直，其余四指并...
2022-09-24【题库大全】
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转呼啦圈的要领有哪些(转呼啦圈的要领是什么)
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1、首先辅助练习要做好。呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们可以先做腰部的基础练习。不用圈，双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和...
2022-09-23【题库大全】
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患有腰间盘突出能不能游泳(游泳对腰间盘突出有好处吗)
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1、游泳对于腰间盘突出的患者是一种非常好的锻炼方式，但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低，在游泳运动前也要做好热身运动，同时游泳的时间也不能过长，在运动的过...
2022-09-23【题库大全】
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塌腰解释(怎么看自己是否塌腰)
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1、判断塌腰的方法：准备一面镜子，将腰部挺直，观察镜子中的自己腰部是否会不自觉的弯曲过度，导致臀部松弛、小腹突出。2、腰椎正常的生理曲度是略向前方弯曲的，角度比较小。塌腰...
2022-09-23【题库大全】
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汽车安全带的正确使用方法
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1、要经常检查安全带的技术状态，如有损坏应立即更换。正确佩戴三点式腰部安全带。安全带应系得尽可能低些，系在髋部，不要系在腰部；肩部安全带不要放在胳膊下面，应斜挎胸前。安...
2022-09-20【题库大全】
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肚皮舞基本动作都有哪些
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1、肚皮舞基本动作有哪些：在跳肚皮舞过程当中基本动作就有八字美臀，应该要把注意力全部都集中在腰部地方，张开两个脚身体稍微放低，让下半身的重力承受住，再做动作的时候挺直背...
2022-09-20【题库大全】
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关于外出游玩必知的常识
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1、坐火车、汽车出游注意事项 （1）多伸懒腰拉伸脊椎，“坐了十几个小时的火车，腰都快断了。”这是坐火车出游的人最头疼的事。专家说明，这是因为人坐久了，腰部肌肉长时光处于紧张...
2022-09-20【题库大全】
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补肾效果最好的方法
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1、多食用补肾的食物，除了黑色的食物，黑芝麻、黑豆、黑米可养肾外，核桃、韭菜、羊腰、虾也可以起到补肾的效果。2、按摩腰部:两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上...
2022-09-20【题库大全】
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腰围70是多少尺
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1、70厘米（2尺1），尺和厘米的转换：[1尺=33.33厘米，1厘米大概是0.03尺。 2、腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方...
2022-09-20【题库大全】
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灯芯绒裤子的挑选技巧
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1、看面料。主要是看手感，光泽和密度。优质的裤子手感弹滑柔软、绒条清晰圆润、光泽柔和均匀。2、看板型。微胖的人可选择腰部有褶皱的单褶型或多褶型，比较有扩容性。欧版裤...
2022-09-20【题库大全】
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关于户外慢跑的正确方法与技巧(户外慢跑的正确方法与技巧)
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1、直视：眼睛应直视前方并集中在地面上。2、肩膀放松：应始终保持在最舒适的位置，或者上身稍向前。3、手放松：跑步时，请保持手臂和手尽可能放松，并避免握紧拳头。4、跑步时，请勿在...
2022-09-18【题库大全】
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正确抱婴儿的姿势(过早竖抱婴儿如何挽救)
精选问答
1、手托法：用左手托住宝宝的背、颈、头，右手托住他的小屁股和腰。这一方法比较多用于把宝宝从床上抱起和放下。2、腕抱法：将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，左腕和左手...
2022-09-08【精选问答】
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司机日常养生方法(司机日常如何养生)
精选问答
1、经常开车的人,学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。因为人靠在倾斜100度的椅背上时,身体是稍稍后仰的,正好...
2022-09-07【精选问答】
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热水袋敷腰的好处
精选问答
1、用热水袋敷腰，主要是利用热水袋的温热之性，促进局部的血液循环。其同外用膏药是一个道理，主要是通过热水袋的温热之性，改善局部的血液循环，缓解肌肉的紧张程度或者肌肉的僵...
2022-09-06【精选问答】
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关于穿牛仔裤的讲究介绍
精选问答
1、粗腰者：不适合穿腰部有装饰的牛仔裤。穿牛仔裤时，衬衣的下摆最好放在裤子外，更能掩饰粗腰。2、细腰者：宜穿腰部有装饰品的牛仔裤，或在腰部束一条宽腰带，就会更漂亮。3、臀部...
2022-09-05【精选问答】
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生理期腰酸缓解方法一览
精选问答
1、用手轻揉腰部,用手在腰部自上向下轻揉,力度适中,否则会发生腰椎小关节病变。2、热敷关元穴,关元穴位于肚脐下四指处,应用温热盐袋热敷,可以在热水中滴几滴薰衣草精油,...
2022-09-05【精选问答】
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腰的组词有哪些
精选问答
1、腰的组词：束腰、叉腰、抱腰、白腰、伸腰、山腰、身腰、上腰、岩腰、素腰、围腰、细腰、系腰、虾腰、压腰、纤腰、撷腰、腰背、腰袱、腰部。2、腰是一个汉字，读作yāo，本意...
2022-09-04【精选问答】
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夏天怎么减肥最有效
精选问答
1、好好睡觉相信大家听说睡觉减肥，都不太相信把，但是有研究表明，配合饮食计划并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9 公斤;而同样配合饮食计划，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦...
2022-09-03【精选问答】
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羽毛球中反手杀球如何练
精选问答
1、首先,要将身体向后转(很多人不转身),右脚在前，击球时,由右腿发力带动腰部,然后腰部带动肩部进行快速转体,肩部带动大臂,大臂再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是:反手...
2022-09-03【精选问答】
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尿布兜如何使用
精选问答
1、首先撕开外面的包装纸，不过这些不可以丢在厕所里面，那样很容易堵塞厕所。 2、尿布兜的腰部是可以打开的，如果要用尿布兜，可以把尿布放在上面，看看一下尺寸，然后在进行调整。...
2022-09-02【精选问答】
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