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• 肺活量的解释(肺活量是什么意思)

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  1、肺活量（vital capacity）是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最...

  2022-09-24【题库大全】

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• 如何让腹肌更明显(怎么让腹肌更明显)

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  1、仰卧卷腹：需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需...

  2022-09-22【题库大全】

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• 产后怎么练瑜伽减肥(产后瑜伽减肥的动作)

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  1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线。呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀。呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相...

  2022-09-22【题库大全】

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• 自由泳怎么换换气(自由泳换气怎么换)

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  1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面的吸气，循环往复练习，直至可以随意控制...

  2022-09-22【题库大全】

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• 什么瑜伽姿势可减压一些(什么瑜伽姿势可减压)

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  1、合掌树木式。 姿势。挺身直立，双腿并拢，双手自然下垂。把重心转移到左脚上，弯曲右膝盖，让小腿肚尽量与大腿贴紧，脚掌向上，双手抓住右脚把它放到左大腿的根部。松开双手，把双手...

  2022-09-22【题库大全】

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• 休息的息组词

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  1、利息[lì xī] （名）由存款或放款而得到的本金以外的钱。2、安息[ān xī] （动）安然入睡；安静地休息。［近］休息。对死者表示悼念的用语。3、叹息[tàn xī] 心里不痛快而呼气出...

  2022-09-20【题库大全】

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• 叹的组词和拼音

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  1、叹息[tàn xī] （动）心里不痛快而呼气出声。2、叹气[tàn qì] 舒发心中愤郁之气。3、叹为观止[tàn wéi guān zhǐ] 用来赞叹所见的事物尽善尽美，好到了极点。4、望洋...

  2022-09-20【题库大全】

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• 胸大肌拉伸方法有哪些

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  1、仰卧在桌上，上背下垫一条折叠的毯子，两腿弯曲，上体在桌面边缘悬空，两手在头后交叉。呼气，向地面降低头部和两肩。2、坐在椅子上，两手在头后交叉，椅子的顶部在胸部的中部高度。...

  2022-09-20【题库大全】

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• 学唱歌怎么练声

  精选问答

  1、运动：练声之前首先一定是运动，嗓子也是人体的一个器官，在使用之前需要热身才会减少损害。在开嗓之前先做一些简单的运动让器官苏醒，比如：跑跳、俯卧撑等。2、轻度开嗓适应环境...

  2022-09-09【精选问答】

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• 横膈膜呼吸法

  精选问答

  横膈膜呼吸法又称为腹式呼吸，有的也称为丹田呼吸。横隔膜位于心脏和双侧肺脏的下面；肝脏、脾脏、胃的上方，是胸腔和腹腔之间的分隔，横膈膜随着呼吸运动而上下运动。原理腹式呼吸...

  2022-09-09【精选问答】

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• 跑步姿势和呼吸节奏调节方法(跑步姿势和呼吸节奏怎么调节)

  精选问答

  1、跑步时,有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来,一般来说,根据自己体力状况和跑步速度变化,可以采取二步一吸、二步一呼或三步一吸、三步一呼的方法。当呼吸节奏与...

  2022-09-08【精选问答】

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