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• 如何快速提高400米成绩(怎样快速提高400米成绩)

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  1、400米跑的速度耐力训练，适宜应用“以短为主，长短结合”的反复跑。2、主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要练习方法有：3...

  2022-09-23【题库大全】

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• 跑步怎么跑才最科学(怎么跑步才最科学)

  题库大全

  1、跑鞋的减震要非常好。你的体重不能太大。前脚掌落地的好处是在落地的同时，你的膝盖是弯曲的，而且所有的踝关节和足弓都作为天然的弹簧，把你的很多力量卸掉，所有作用在膝盖...

  2022-09-22【题库大全】

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• 400米训练最有效方法

  精选问答

  400米跑步对速度耐力要求很高，需要运动员较长时间保持最快速度跑的能力。训练方法1、主项与接近主项距离的跑，在速度耐力训练中占的比重较大，对提高专项能力有重要的作用。主要...

  2022-09-09【精选问答】

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