基普乔格(为什么 37 岁的基普乔格依然不可战胜)
受新冠疫情等因素影响,2021 年的东京马拉松到 2022 年 3 月 6 日才鸣枪开跑。在这个迟到一年的赛事中,还发生了引导车开错路的小插曲。不过,“大魔王” 基普乔格还是以破赛道纪录的 2 小时 2 分钟 40 秒的成绩夺冠。
3 月的东京,10 度上下的气温正适宜选手创造佳绩。虽然参赛的还有杰雷缪等优秀跑者,但最受关注的当然还是基普乔格以及他能否刷新赛道纪录,乃至世界纪录。比赛开始后,基普乔格所在的领跑集团就以优于世界纪录的配速前进着。但 10 公里刚过,出现了一个小插曲,赛事组委会负责引领路线的摩托车在一个路口拐错了方向,虽然很快就发现了错误,但还是导致领跑集团不得不集体掉头,也一定程度上延缓了他们前进的速率。
比赛的结果没有多少悬念,基普乔格还是带着标志性的微笑第一个冲过终点,2 小时 2 分钟 40 秒的成绩也创造了赛道纪录,但还是比他自己保持的 2 小时 01 分 39 秒的世界纪录慢了 1 分 01 秒。看到这个结果,跑迷们除了讨论,没有那次意外,基普乔格有没有机会打破世界纪录以外,更惊叹于一个 37 岁的人还能保持如此出色的竞技状态。37 岁的基普乔格为何还拥有高人一档的绝对实力?这还要从他沉静而复杂的性格说起……跑过东马终点线的基普乔格脸上写满了感激与满足,其实这就是他庆祝胜利的全部方式了。当然,这并不是因为东京马拉松的竞争不够激烈,要知道,即便在面对他人生中最重要的荣誉时,基普乔格也从未大肆庆祝。
2019 年 10 月,在基普乔格完成 “破 2” 奇迹的那个夜晚,一场盛大的庆祝派对正在上演。身为绝对的主角,刚刚突破人类极限的基普乔格在派对现场向团队成员一一颁发奖杯,并发表演讲,感谢每一个为这一奇迹付出努力的人。在狂热的气氛中,人们推杯换盏直至凌晨,但基普乔格滴酒未沾,而是讲完话后早早回到房间休息。在他看来,这种庆祝是危险的自我放纵,会影响他攀登下一个高峰时的心态。即使刚刚突破了人类的极限,也要为下一次突破而蓄力,这就是基普乔格和常人的区别。
还有一个故事出现在东京奥运会上,基普乔格在札幌夏季的高温高湿下击败众多对手卫冕。按照惯例,马拉松赛事的奖牌将在奥运会闭幕式上颁发,当选手们在机场候机准备飞往东京时,他们一个个掏出手机,连接网络,浏览和回复他人的祝福……只有基普乔格一个人把手机放在一边,四个小时里他只是闭目养神,仿佛从宁静中就能获得全部满足一样。“他不是人!”对于基普乔格的特立独行,获得铜牌的比利时选手阿卜迪半这样开玩笑地评价道,不过这没什么好奇怪的,因为他不是第一个这么评价基普乔格的职业运动员了。
基普乔格出生于肯尼亚的一个普通家庭,小时候帮家里做做农活、骑自行车去市场送送牛奶都是再正常不过的。如今,尽管基普乔格已经名利双收,但他除了用系统的训练替代了家庭劳作以外,在生活方式上几乎没有根本性的改变。基普乔格日常生活在训练营里,他的生活简单而规律:每天 5 点 45 起床,晚上 9 点上床睡觉。每周的一、三、五、日放松跑,二、四、六高强度跑,在此基础上再辅以适量的力量训练。在备战期,基普乔格不会去冲击 100% 的强度,而是把最大强度控制在自己能力的 80%,这一切都是为了更好地恢复身体。对于跑步这项运动来说,恢复得越快,也就意味着能够承受更多的训练量。长期来看,保持稳定的训练节奏当然是比冲击一次高强度之后伤停好得多。为了达到这一目的,基普乔格几乎拒绝了任何无助于训练和恢复的事,他甚至只在周末才会离开训练营,回到半个小时车程之外的家里与家人团聚。一个月只与家人呆上不到十天,这就是基普乔格的怪异之处。
基普乔格:
如果你第一天用力过猛,第二天可能就只能在床上躺一整天。好在我的身体保持得很好,我一直都在关注身体的保养。让我一直保持领先地位的就是自律,我向一切没有益处的东西说不,比如酒精,就算我哪天不跑步了,我也不会喝酒,我希望年轻一代能从我的生活中看到积极的地方。
除了苦行僧般的训练安排,基普乔格对自己的饮食要求也非常简单,少量的肉,大量的本地蔬菜和碳水化合物就足以满足他的需求。只有赛季外的休赛期,基普乔格才会用披萨和薯条犒劳自己一下,但回到训练营,这些自然是不可能出现的了。此外,他的生活训练也一切从简,最能获得基普乔格认可的高科技产品,可能就是他的定制跑鞋以及可穿戴设备了,因为这些装备也有利于他更好地恢复,进而继续训练。
基普乔格:
这个世界上,技术和进步携手共进,鞋也是这个道理。它不是提升你的表现的,它是让你更好恢复的。拒绝浮华的生活让我有更多时间集中精力,去成为我想成为的人。我希望生活得简单一点,然后努力训练,而不是光提高生活水平,开着豪车和飞机,那反而会影响你的工作。
基普乔格的自律不仅超越了常人,甚至也超过了许多著名的运动员,这也是他在 37 岁还保持着这项运动最高水平的原因。基普乔格的终点在哪里?之前他曾明确表示,自己对 2024 年的巴黎奥运会很期待,同时他还有一个目标——准备向 6 项马拉松大满贯赛事冠军发起冲击。如今在取得东京马拉松冠军之后,他已经拿下芝加哥、伦敦、柏林和东京的冠军,还差波士顿和纽约,这两项赛事以及 2 小时 01 分 39 秒的世界纪录,就是基普乔格的下一个目标。
基普乔格:
我也不知道什么时候能打破世界纪录,但我认为这是有可能的。在说再见之前,我还想跑得再快一点。
又回到文章开始时,跑过东马终点线的基普乔格没有大肆庆祝,就像机器人一样安静,没有感情。基普乔格自己也承认,在他的记忆中,他好像从来没有为哪场胜利庆祝过,“真的没有,对我来说,庆祝活动在终点线上就结束了。”
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