维生素片什么时候吃最好(维生素片怎么吃)

1、维生素片每日2次，每次1-2片。

2、具体吃法：

（1）基本原则：饭后吃，不要空腹吃。

（2）最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。

（3）什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。

（4）还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。

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