板栗一天当中哪个时间吃好呢(板栗一天当中什么时候吃最好)

1、两餐之间。

2、板栗含有大量的淀粉、碳水化合物，饭前食用会增加饱腹感，令人食欲减退，影响到正常进食。而饭后食用，会由于板栗较难消化，导致肠胃负担增加，容易出现胃肠不适。因此，两餐之间吃板栗，是较好的选择，可以更好的补充营养和提供能量。

板栗 碳水化合物 食用 增加 饭前