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怎样开导一个抑郁的女孩

时间:2022-09-19 08:08:29

1、尊重理解:抑郁不仅仅是一种心理疾病,要打开抑郁女孩的心防首先要理解她的痛苦,避免讲过多道理。可以把“放宽心”或者“看开点”改为“我理解”、“辛苦你了”。

2、支持鼓励:在聊天的时候应当通过夸赞、肯定对方来不断传达正面积极的情绪。抑郁的女孩往往对于自身的评价过低,可以不断告诉她,她很棒,她对于世界来说很重要,传递出“现在的状态只是暂时的,负面的状态是可以改变的”,要给予对方希望。

3、耐心倾听:对于抑郁女孩反复表露的负面情绪不要表现出不耐烦,耐心倾听之后认真鼓励对方。不要催促抑郁女孩去调整自己,应当宽慰她,使她不要着急。另外,建议鼓励并陪伴抑郁女孩及时就医并配合治疗。很多抑郁女孩由于大脑改变或抗抑郁药物的不良反应,依从性较差,难以坚持治疗,这时候就需要更多的帮助和陪伴,劝说她配合治疗。

抑郁 女孩 鼓励 理解 治疗

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