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吃石榴有什么好处

时间:2022-09-09 23:02:20

石榴性味甘、酸涩,营养丰富,含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、维生素C等,维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

吃石榴的好处有很多,具体如下:

1、能加速身体对各种蛋白质的合成,包括刺激机体免疫球蛋白的合成,提高机体免疫力,从而人体肌肉发达,身体健壮;

2、石榴有活血化瘀的功效,提高造血机能,使的骨髓生成更多的红细胞,增进人体的血液循环;

3、女性吃石榴有助于预防乳腺癌;

4、石榴中的一种化合物(安石榴甙),对大脑健康起到保护作用,促进身体、智力的发育。

注意:

1、有肠胃炎和急性痢疾的人不建议吃石榴,容易出现肠胃问题;

2、吃较多的石榴容易引起便秘;

3、石榴营养物质、糖分含量都很高,吃多了会上火,且对牙齿造成损伤。

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