适合长期喝的养肝茶
时间:2022-09-09 22:31:22
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适合长期喝的养肝茶有红枣茶、枸杞茶、决明子茶、五味子茶、甘草茶、菊花茶等。
1、红枣茶
肝功能比较差的人,在平时可以多喝红枣水,这样能够达到保肝排毒的功效,新鲜的红枣不宜冲泡水喝,因为维生素c含量非常高,用热水煮熟之后就会严重破坏维生素c,所以在选择红枣泡水的时候最好选择红枣干。
2、枸杞茶
枸杞含有多糖,对肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,能够促进肝损伤的修复速度。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝内的沉积,而且可以促进肝细胞的新陈代谢。针对肝血不足所引起的头昏眼花和视力疲劳等症状,都有很好的缓解作用,所以在平时可以适当的喝一些枸杞茶,能起到滋阴明目和养肝护肝的作用。
3、决明子茶
决明子是一种中草药,具有清火和去风湿以及益肾明目的功能,电脑一族可以多喝决明子茶能起到养肝护肝的作用。
4、五味子茶
五味子茶具有降低血压的作用,同时还具有消炎的效果,可以制止肝脏的损伤,可以激活合成代谢过程以及促进肝细胞的修复,并且能够增强再生肝脏细胞的功能。
5、甘草茶
甘草含有草酸等成分,可以防止肝细胞受损,就能够起到保护肝脏的效果。长期服用甘草茶可以起到降压的作用。
6、菊花茶
菊花具有清热解毒和养肝明目的作用,能够解除疲劳,可以让双目变得明亮,特别是对肝火旺盛和用眼过度的人来说有很好的疗效。每天面对电脑,就会导致眼睛出现疲劳的症状,这时候就可以喝一杯菊花茶来缓解疲劳,而且能够起到养肝护肝的效果。
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