食疗养生配方
时间:2022-09-09 21:50:05
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食疗养生法简称“食养”。即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。常见的养生食物有:莲藕、燕麦、核桃、黑芝麻、白木耳、莲子、空心菜、白萝卜、鱼等等。下面为大家介绍一些食疗养生配方:
1、养血养颜配方:红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃;
2、开胃健脾、宝宝配方:山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、淮山;
3、祛湿清热美白配方:莲子、茯苓、芡实、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆;
4、滋养延年、智慧配方:黑芝麻、核桃;
5、排毒纤体配方:绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽;
6、降三高配方:荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生;
7、补肾助元、乌发配方:芡实、首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麦、黑芝麻。
8、安神助眠食疗配方:莲子、芡实、红枣、黑芝麻;
9、生地乌发食疗配方:首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实;
10、养颜美容食疗配方:薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根;
11、补脑益智食疗配方:黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏。
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