怎么保护肾脏的方法

1、每天保证水分的供应，每天应该喝水1500到2000毫升，保证肾脏正常代谢毒素，减少肾脏毒素蓄积，对保养肾脏有一定的好处。

2、节欲。主要针对性生活，应该控制每周不超过两次，可以减少肾脏损伤，特别是肾精的消耗。

3、预防相关疾病，常见的有：糖尿病、高血压，甚至肝脏疾病，都应该预防，防止上述疾病导致周身病变，出现肾脏衰竭、肾脏负担过重等情况。

4、保证睡眠，调整生活结构，不要过于疲劳，精神压力不能过大。

肾脏 保证 疾病 毒素 节欲