您当前的位置:首页 > 精选问答

早上能不能吃紫薯

时间:2022-09-05 14:31:30

1、早餐可以选择吃紫薯。

2、紫薯的营养价值非常高,其中富含丰富的维生素,蛋白质等,可帮助肠胃蠕动,有利于食物的消化吸收。紫薯中含有膳食纤维,饱腹感强,具有延缓衰老的作用,为机体提供能量。但一次不能摄入太多,紫薯中淀粉含量较高,吃多了不易消化,易引起肠胃不适。平时多注意饮食的搭配,养成良好的生活习惯,每天进行适当的锻炼。

肠胃 太多 较高 摄入 膳食