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毛豆有什么营养(毛豆热量)
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1、毛豆的热量不是很高。2、每100克毛豆所含的热量为131千卡，还含有丰富的维生素，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，卵磷脂等营养成分，虽然它有很好的营养价值，但却不宜过量食用，因为它...
2022-09-24【题库大全】
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金针菇和丝瓜能不能一起吃(金针菇和丝瓜可以一起吃吗)
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1、丝瓜和金针菇是可以一起吃的。2、丝瓜含有丰富的膳食纤维和维生素，金针菇属于菌类，含有丰富的菌类多糖和膳食纤维，具有增强免疫力，促进胃肠蠕动的作用，而且有利于减肥和控制...
2022-09-23【题库大全】
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弥猴桃的营养价值介绍(弥猴桃的营养价值)
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1、猕猴桃的营养价值最大的是富含维生素C，维生素C也叫抗坏血酸，对于预防牙龈肿胀，预防血管的脆性增加，预防血液黏稠度增高都有非常大的帮助。猕猴桃吃起来酸酸的、甜甜的，里面...
2022-09-23【题库大全】
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麦麸的做法(麦麸的功效与作用吃法)
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1、麦麸的功效与作用：⑴改善便秘小麦麸含有丰富的膳食纤维，是人体必需的营养元素。适当食用可提高食物中的纤维成分，可改善大便秘结情况，同时可促使脂肪及氮的排泄，对临床常见...
2022-09-22【题库大全】
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吃西梅的好处与坏处有哪些(吃西梅的好处与坏处)
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1、保护视力 西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量十分可观，维生素A是脂溶性维生素，适量食用西梅对眼睛具有保护作用。 2、防止骨质疏松 西梅除了味道清甜可口外，果肉中的微量元...
2022-09-22【题库大全】
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吃纳豆能减肥吗(吃纳豆可以减肥吗)
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1、是可以减肥的。2、纳豆中的粘液素可以帮助减肥，粘液素是谷氨酸多肽和特别的结构组成，和膳食纤维有相似的作用，所以在人体肠道内不会被吸收，吸收率比膳食纤维要高。和膳食纤...
2022-09-22【题库大全】
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蘑菇和小米能否同吃(蘑菇和小米一起吃吗)
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1、蘑菇和小米可以一起吃。2、蘑菇味道鲜美，营养丰富，富含膳食纤维、蛋白质、维生素D、铁、锌、硒等多种营养素，还含有蘑菇多糖等生物活性物质，具有抗癌、提高人体免疫力等作...
2022-09-22【题库大全】
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健康饮食的误区有什么误区(健康饮食的误区)
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1、所有水果一律平等。最健康的水果应该含糖少而膳食纤维高，比如葡萄柚。每天一两只苹果也很好，因为苹果热量低、脂肪少而纤维多，容易让人觉得饱。另一个很好的选择是食用方...
2022-09-22【题库大全】
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藜麦吃前要泡几个小时呢(藜麦吃前要泡几个小时?)
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1、一般来说，吃藜麦之前，只是简单的泡两个小时就可以了，不要泡太长的时间，藜麦是高膳食纤维的食物，在煮之前提前浸泡，可以让藜麦变得更好煮。2、藜麦在煮的时候，火力不要太猛，煮饭...
2022-09-22【题库大全】
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苦荞茶的功效介绍(苦荞茶有什么作用和功效)
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1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。2、抗氧化增加人体免疫功能。3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让...
2022-09-22【题库大全】
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骨折病人适合吃什么(骨折病人应多吃什么)
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1、高能量、高蛋白膳食：对于患者来说高能量高蛋白的膳食有助于恢复元气。比如牛奶和奶制品、豆类和豆制品、瘦肉和蛋类、肉骨头汤，但一定要注意油腻的食物少吃，并且宜在骨折2...
2022-09-22【题库大全】
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关于山竹草莓可以一起吃(山竹草莓可以一起吃吗)
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1、可以。2、山竹具有很好的清热去火功效，清香甘甜，果肉中含有蛋白质、维生素、膳食纤维、叶酸、糖类及镁、钙、铁等矿物质，是一种深受大家喜爱的热带水果。而草莓味道酸甜，富...
2022-09-21【题库大全】
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柠檬水的热量多少
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1、每100克柠檬水所含的热量为2大卡左右。柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料。每百克柠檬水含有碳水化合物0.3克、脂肪0.06克、蛋白质0.05克、纤维素...
2022-09-21【题库大全】
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火龙果和红毛丹的功效是什么
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1、火龙果是低热量的水果，含大量的植物蛋白、水溶性膳食纤维、维生素C。可以起到美化皮肤、祛除黑斑、美白的效果。其中的水溶性膳食纤维还具有减肥、降低胆固醇、降低血压...
2022-09-21【题库大全】
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毛豆和黄豆的区别简单介绍
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1、毛豆又叫菜用大豆，在日本被叫做枝豆，是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆。毛豆就是新鲜连荚的黄豆。而黄豆就是所说的大豆，大豆年轻的时候就是毛豆，因为豆荚上长有很多...
2022-09-21【题库大全】
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裙带菜要煮多久才可以吃
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1、如果是还未泡发的裙带菜，放置放高压锅内加水，上大汽端锅再焖15分钟就可以了，裙带菜能咬动或是口感适合即为熟了。如果是经水泡制的水发后的裙带菜，煮5分钟即可食用，不宜煮太...
2022-09-21【题库大全】
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黄桃简单介绍
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1、看个人喜好而定。2、黄桃中含有大量的膳食纤维和碳水化合物，营养丰富，成熟的黄桃果肉偏软，具有一股水果清香，而未成熟的黄桃，果肉偏硬，并且含糖量较低，喜欢清淡口味而且较脆的...
2022-09-21【题库大全】
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可溶性膳食纤维都包括什么
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1、可溶性膳食纤维包括什么 ：可溶性膳食纤维是一种特殊的营养素，其中包括纤维素、半纤维素、果胶、木质素、树胶和植物黏胶、藻类多糖等。其本质是碳水化合物中不能被人体消...
2022-09-21【题库大全】
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面包的主要营养成分有哪些
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1、面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便，在日常生活中颇受人们喜爱。现在比较受欢迎的主要是...
2022-09-21【题库大全】
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膳食指南
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1、食物多样、谷类为主多种食物应包括以下五大类：第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮等，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素...
2022-09-21【题库大全】
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吃芭乐会不会胖
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1、不会，而且还会减肥，这是有根据的理论，不少人都通过吃芭乐来减肥，番石榴，我们称呼这种水果最多的还是芭乐、那拔仔或拔仔。2、芭乐果实中含有丰富的膳食纤维，经常芭乐吃可以促...
2022-09-21【题库大全】
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炖苹果可以天天吃吗
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1、炖苹果能天天吃。苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在...
2022-09-21【题库大全】
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减肥最快需要吃哪些食物
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1、豆类食品具有减肥瘦身的作用，对于肥胖人群，应该吃豆类食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快人体的肠道蠕动，具有减肥瘦身的作用。2、绿色蔬菜。绿色蔬菜也有丰富的膳食...
2022-09-21【题库大全】
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减肥能喝小米粥吗
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1、首先喝些小米粥对减肥是有好处。小米属于粗粮的一种，尽管碳水化合物的含量与大米差不多，都是74%~75%左右。但是其膳食纤维非常丰富，有助于消化、增加饱腹感、促进胃肠道的...
2022-09-20【题库大全】
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雪莲果的功效和危害有哪些
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1、雪莲果是菊科多年生草本植物，可生吃或熟吃，其味甘、苦，性寒，归肝、脾、肾经，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、果寡糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、钙、钾、磷、钠、...
2022-09-20【题库大全】
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