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• 如何才能锻炼胸肌(哪些动作锻炼胸肌最有效)

  题库大全

  1、仰卧飞鸟，动作要领：保持双肘微弯的固定角度，下放到背平面即可，上举时像抱一棵大树一样，不是直上直下，沿一定弧度推举，感受胸肌的拉伸和收缩。上臂与前臂之间所处的夹角，不管在...

  2022-09-23【题库大全】

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• 爬行对孩子好处介绍

  题库大全

  1、爬对宝宝好处有促进大脑的发育，并且可以锻炼四肢的协调能力以及灵活度，并且可以起到强身健体的作用，有助于自身抗病能力的增强，对于感染性疾病的患病概率能够降低。并且在...

  2022-09-21【题库大全】

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• 家里如何练胸肌下沿

  精选问答

  1、一般俯卧撑：这种俯卧撑主要锻炼整个胸部肌肉。 2、手低脚高俯卧撑：这种俯卧撑主要锻炼胸肌上沿。 3、双手窄距俯卧撑：这种俯卧撑主要锻炼胸肌内侧，也就是胸肌中缝。 4、双...

  2022-09-03【精选问答】

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• 打羽毛球的技巧之扣球技巧

  精选问答

  1、以右手握拍为例，如果你是左手那就相反。要领：准备球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打...

  2022-09-03【精选问答】

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