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• 怎么有效减脂(两个月如何减脂)

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  1、饮食方面。早餐：燕麦片，或者燕麦饼干，玉米，红薯紫薯（小块纯闷的），任意一样搭配纯牛奶；午餐：鸡胸肉，西兰花，水煮全蛋；晚餐：不吃，或者少量水果。一周内必须有6天严格实施，可以选择任意一...

  2022-09-24【题库大全】

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• 麦片过期还可以吃吗(麦片过期还能吃吗)

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  1、燕麦片过期了不能吃。2、过期后的燕麦片已经滋生细菌发生变质，没有食用安全保障，燕麦片保质期一般在1年左右，但是拆开后的燕麦片应该在3个月内食用完，并且需要将其放置干燥...

  2022-09-23【题库大全】

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• 吃麦片的好处和坏处有哪些(生吃麦片有什么好处和坏处)

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  1、燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。2、燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖，不能吸收，在大肠中发酵，产...

  2022-09-23【题库大全】

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• 燕麦片的储存方法(怎样储存燕麦片)

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  1、在选购杂粮燕麦片的时候，尽量选择单独包装的小包，不要买大包装的。如果买的是大袋，每次吃完记得要用夹子夹紧袋口；或者买有真空密封锁扣的袋装。2、麦片不要放在潮湿的地方...

  2022-09-23【题库大全】

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• 燕麦片如何煮粥(燕麦片怎么煮粥)

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  1、材料：燕麦片50克，大米50克，葡萄干30克，核桃仁20克，冰糖适量。 2、把准备好的大米和燕麦片提前用清水淘洗干净，再放到清水中浸泡半小时，随后把它们放到蒸锅中加入洗净以后的葡...

  2022-09-23【题库大全】

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• 隔夜燕麦杯是放冰箱吗(隔夜燕麦杯可以不放冰箱吗)

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  1、隔夜燕麦杯不可以不放冰箱，放在常温下很容易滋生细菌。一般制作隔夜燕麦杯的时候，会先把燕麦铺在最下层，然后淋上一层酸奶，之后放冰箱冷藏，经过一夜的浸泡，燕麦会吸水变软，口...

  2022-09-22【题库大全】

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• 跑步减肥减是哪个部位(跑步减肥减的是什么部位)

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  1、跑步减肥一般可以减腹部以及小腿和手臂等部位，跑步通常可以锻炼全身，而且属于一项有氧运动，在跑步时能够消耗体内的热量，并且也能够增强身体的免疫力，但需要每天坚持进行跑...

  2022-09-22【题库大全】

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• 奶粉加燕麦片冲泡方法(奶粉加燕麦片怎么泡)

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  1、四勺燕麦片，喜欢吃可以多加点，个人喜好。水的量也是这么一碗。水开以后放燕麦片，边放边搅拌，容易溢锅要小心。煮两分钟就行，也可以直接用开水冲泡。煮得合适了，加一包牛奶，这...

  2022-09-22【题库大全】

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• 燕麦仁和燕麦米的区别(燕麦仁和燕麦米一样吗)

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  1、外观上面的区别:燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒，几乎保留了燕麦所有的营养价值,燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦可以磨成粗细不同的...

  2022-09-22【题库大全】

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• 海参粥的烹饪方法(海参粥的做法大全)

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  1、做法一。主料：糯米100克,海参（水浸）200克。调料：盐2克。做法：糯米淘洗干净，用冷水浸泡6～8小时，捞出沥干水分；将海参放入冷水涨发，剖开洗净，切成片，放入锅中加水煮烂后备用；锅内加入...

  2022-09-22【题库大全】

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• 低脂早餐的做法步骤(低脂早餐的做法)

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  1、主要食材就是燕麦米，这个燕麦米是生的，需要煮熟才能食用。如果实在没有，您也可以用燕麦片来代替，超市的即食燕麦片就很不错，热水或热牛奶一冲，就能食用。2、取50克燕麦米放入...

  2022-09-21【题库大全】

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• 关于豆浆配方

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  1、食材配比：红豆 10g、绿豆 10g、黄豆 10g、燕麦片 10g、大米 10g、黑米 10g2、做法：所有豆类提前泡发，大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中，加入1000ml水，选择五...

  2022-09-21【题库大全】

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• 红豆燕麦粥的功效与作用简单介绍

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  1、有效的降低人体中的胆固醇，对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。2、治疗气血不足的症状，用于治疗气血不足引起的乳房胀痛，乳汁不通的症状。3、有效的预防缺铁性贫血，有助...

  2022-09-21【题库大全】

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• 如何吃燕麦比较好

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  1、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。 2、红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升...

  2022-09-21【题库大全】

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• 如何做好吃的饼干

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  1、准备：即食燕麦片100克，蛋糕粉或低筋面粉60克，熟黑芝麻6克，熟白芝麻6克，椰蓉20克，细砂糖20克，盐1克，玉米油50克，清水38克左右。2、将燕麦片、面粉、椰蓉、芝麻、糖和盐倒入和面盆...

  2022-09-21【题库大全】

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• 坚持吃麦片会有哪些好处

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  1、解毒清肠：因为燕麦片含有高纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便。而且每天早上喝一杯燕麦片，有于清肠排毒。 2、保护肠道：燕麦中的可溶性纤维β-葡聚糖不能被吸收，会在大肠发酵产...

  2022-09-20【题库大全】

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• 薏米绿豆粥怎么做

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  1、用料：绿豆1把、薏米1把、莲子1把、燕麦片1把、玉米片1把、冰糖适量。2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上。3、将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，...

  2022-09-20【题库大全】

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• 麦片可以和哪些食物一起吃

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  1、草莓牛奶燕麦粥：功效:香润滑爽,补充维生素。做法:在即食燕麦片中加入沸水。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),再加入新鲜草莓即可食用。这样的食谱可以起到补...

  2022-09-20【题库大全】

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• 燕麦片吃了会不会回奶

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  1、燕麦片是不会回奶的。2、因为燕麦片的主要成分是富含丰富的膳食纤维以及多种维生素和钙、铁、钠、钾等多种微量元素的高能食品。能够补虚、止血、固表、以及降压、降脂...

  2022-09-20【题库大全】

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• 怀孕能不能吃燕麦

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  1、在怀孕时是可以吃燕麦片的，燕麦片含有微量元素、氨基酸、矿物质，蛋白质都是比较高的，可以促进肠蠕动改变改善便秘，同时也有助于胎儿生长发育。而且燕麦片含糖量也是比较低...

  2022-09-20【题库大全】

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• 为什么三文鱼油脂高还可以减肥

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  1、三文鱼油脂高还能减肥是因为三文鱼当中的热量比较低。2、在减肥的时候可以多吃一些低热量的食物，例如燕麦片、玉米、紫薯等，可以增加身体的饱腹感，并且能够达到身体所需要...

  2022-09-20【题库大全】

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• 麦片过期了不能继续食用对吗

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  1、燕麦片过期了不能吃，过期后的燕麦片已经滋生细菌发生变质，没有食用安全保障。2、燕麦片保质期一般在1年左右，但是拆开后的燕麦片应该在3个月内食用完，并且需要将其放置干燥...

  2022-09-20【题库大全】

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• 常吃牛奶麦片有哪些好处和坏处

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  1、好处：（1）降低胆固醇，预防心血疾病。燕麦片含糖量低，能降低人体中的胆固醇含量，减少心脏病发作的几率，并且能有效预防心血疾病。（2）降低血糖，预防高血糖和糖尿病。喝燕麦片可以推...

  2022-09-20【题库大全】

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• 你知道麦片粥怎么做吗

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  1、用料：燕麦片适量，开水适量。2、做法：准备好适量的燕麦片，快熟的、即食的都可以；加入适量开水，加水后不需要盖盖子、不需要搅动，中间空档时间准备其它早餐，全部早餐做好了，燕麦泡...

  2022-09-20【题库大全】

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• 怎么挑选燕麦

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  1、看包装说明。纯燕麦片一般都会注明是纯燕麦片的，而其他营养燕麦片、高钙燕麦片、水果燕麦片等都含有比较多的添加物，营养是远远不及纯燕麦片的。 2、看营养成分。燕麦含...

  2022-09-19【题库大全】

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