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• 采暖管道变径是上平还是下平

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  采暖管道变径是上平还是下平？常见的采暖管道安装方式有哪些呢？作为非专业安装人员来说，可能对此并非很了解。不过别急，来了解下。采暖管道变径是上平还是下平当然是下平。首先是...

  2022-09-25【题库大全】

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• 关于位似中心介绍(什么是位似中心)

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  1、如果两个图形不仅是相似图形，而且每组对应点的连线交于一点，对应边互相平行，这个点叫做位似中心。2、位似图形：如果两个相似图形的每组对应顶点所在的直线都交于一点，对应边...

  2022-09-23【题库大全】

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• 俯卧撑介绍(俯卧撑是什么意思)

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  1、俯卧撑（英文：push-up；Press-up。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。2、在日常锻炼和体育课上，特别...

  2022-09-22【题库大全】

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• 跳绳一般跳几个合适

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  1、如果是为了保持健康而进行适量运动的人群,建议一天跳100-200个,分组完成,一组跳50个,每组间休息1分钟。适应后可根据自身情况,进行数量与休息时间的调整。2、如果为了...

  2022-09-21【题库大全】

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• 使用哑铃健身有哪些方法

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  1、练习哑铃前要选好合适的重量。2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃，如果每次能举起的负荷是10公斤，就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。练习时...

  2022-09-20【题库大全】

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• 一天做多少俯卧撑好

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  1、如果以增肌为目的：两天一次，每次四至六组，每组8至12个。如果每组超过12个就增加难度，有背负重物俯卧撑，腾空击掌俯卧撑，倒立俯卧撑，单臂俯卧撑等。 2、如果以锻炼耐力为目的：每...

  2022-09-20【题库大全】

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• 平板支撑一次需要做几组呢

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  1、做一次平板支撑的时间一般为15到120秒，适合不同训练阶段的训练时间也不同。 刚开始运动的人可以一次做两套，每套可以做15秒。 那些适应节奏的人一次可以做三组每组持续30...

  2022-09-19【题库大全】

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• 世界杯晋级规则是什么(世界杯晋级规则)

  精选问答

  1、32个队通过抽签分成8组。每组有四个队要比赛。每队必须和另外三队比赛，而且只有一场比赛。每组有四个队在一个圆圈里打六场比赛。每场比赛90分钟，获胜3分，平场1分，负场0分...

  2022-09-09【精选问答】

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• 跳绳的正确减肥方法是什么(跳绳的正确减肥方法)

  精选问答

  1、平稳，有节奏的呼吸。 2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。3、人体要放松，动作要协调。4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。...

  2022-09-09【精选问答】

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• 可以代替哑铃的东西(什么可以代替哑铃)

  精选问答

  1、装有水的水桶或者塑料水瓶都是可以当做哑铃来进行使用的，可以根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水，当做哑铃进行锻炼，当然用塑料水瓶自制哑铃时，一定要选择合适大小的瓶子，...

  2022-09-09【精选问答】

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• 肱二头肌如何锻炼

  精选问答

  1、普通弯举哑铃。两腿叉开，相距肩膀宽度。双臂完全伸展，手掌朝内拿起哑铃。弯举至胸部位置。一开始每次做两组，每组6到8下。过一两周增加到三组。之后你就可以加大哑铃重量...

  2022-09-05【精选问答】

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• 每天做多少组俯卧撑比较好

  精选问答

  1、其实俯卧撑每天做30-45个就OK了。不过，俯卧撑的运动方式可一定要注意哦，MM们每天的运动量可分为3组，每组做10-15个，且每组间休息1分钟。每天按此规律运动下去，想不瘦都难！ 2...

  2022-09-03【精选问答】

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