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• 转呼啦圈的要领有哪些(转呼啦圈的要领是什么)

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  1、首先辅助练习要做好。呼啦圈主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈匀速旋转，那么，我们可以先做腰部的基础练习。不用圈，双脚分立与肩同宽站立，上体保持正直不动，扭动臀部和...

  2022-09-23【题库大全】

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