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• 固肾功的正确做法是什么(固肾功的正确做法)

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  1、盘腿静坐，双手搭于双侧膝盖上，闭目养神三分钟；2、将双手合十放于胸前，并抵住胸口，然后搓热捂于后腰部，或者在后腰部肾区进行推按；3、然后起身，双腿劈开，屈肘拇指伸直，其余四指并...

  2022-09-24【题库大全】

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• 快速开胯又不疼方法(开胯又不疼的快速方法)

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  1、两脚开立略大于肩，两脚尖指向身体外侧，身体正直，两手叉腰。慢慢的下蹲，至大腿于地面平行时，在慢慢的起立。切记蹲起一定要慢。刚开始会有些前俯后仰，初练时可以手扶桌椅墙壁...

  2022-09-23【题库大全】

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• 冰心的向往故事是什么(冰心的向往是什么意思)

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  1、这个故事讲的是小女孩晶晶的事情。晶晶的爸爸和妈妈都是舞蹈家,于是晶晶从此和舞蹈结下了良缘,她在省舞蹈比赛的时候获得了一等奖,可是有一天,晶晶为了救一个小女孩,却...

  2022-09-22【题库大全】

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• 女生多久可以练出腹肌

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  1、女生大概两三个月能练出来腹肌。身体平躺床上，合并双腿，用腹部力量驱使双腿抬起，抬到与床面保持垂直，再用腹部力量控制双腿缓慢落下，整个动作不要利用惯性和重力。仰卧起坐，...

  2022-09-21【题库大全】

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• 歌曲太空漫步机!!歌词(太空漫步机!!歌词)

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  1、歌词如下：背上我的氧气瓶 纯白色宇航衣下次见啦我的猫咪 上飞船之前敬个礼目的地 距离5光年的 小天鹅星系安全带系紧 准备 点火 发射 54321 piu～飞船在晃呀它晃呀晃得我...

  2022-09-18【题库大全】

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• 火烈鸟简笔画教程(鸟怎么画的)

  精选问答

  首先画出火烈鸟的头部，嘴巴很长很尖，脖子弯弯的且细长，背部高高拱起，画出羽毛的纹理，画出双腿，先给它的嘴巴涂上黑色和浅粉色，双腿也涂浅粉色，身体涂上玫粉色，深红色涂羽毛的阴影部...

  2022-09-08【精选问答】

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• 顶胯意思

  精选问答

  1、前顶胯：身体后仰， 双腿曲膝，一腿一步之距脚尖向前固定好，由膝盖向上登直的瞬间爆发力传给胯部的前顶。2、旁顶胯：身体直立，一腿一步之间的距离向旁打开，固定好前脚掌，双腿自然...

  2022-09-05【精选问答】

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• 平板支撑腿要要并拢

  精选问答

  1、平板支撑腿最好是并拢。 2、做平板支撑时建议是将双腿并拢，不仅比分开省力一些，而且双腿并拢夹紧能更好的保持腿部肌肉紧张感，处于伸直状态，不会做几十秒就出现膝盖下弯，腿...

  2022-09-01【精选问答】

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