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• 如何戒糖

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  1、家里只放健康的零食，像是坚果、无糖肉干等。不容易看到，就没那么容易吃到。 2、大量喝水。想吃糖的时候，喝柠檬水、花草茶，抑制对糖的渴望。 3、多活动可以缓解压力，减轻对...

  2022-09-21【题库大全】

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• 野山椒有如下营养价值

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  1、野山椒里面含有的辣椒素是能够刺激我们的大脑释放一种叫做内啡肽的物质。内啡肽这一种物质对于疼痛是有着很好的缓解作用。疼痛的时候可用作缓解疼痛感，并且它可以让我...

  2022-09-20【题库大全】

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• 运动能不能改善失眠

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  1、运动可以治疗失眠，跑步等有氧代谢运动，可以使身体分泌大量的内啡肽，内啡肽起到了镇定和松弛神经的作用，此外运动锻炼还能加快血液循环，促进新陈代谢，并且还能促进体液，神经的...

  2022-09-20【题库大全】

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• 心情压抑调理技巧

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  1、心情压抑时，可以多做户外活动，比如跑步、打球、跳舞等，因为运动时，人体内的内啡肽会分泌增多，从而使人心情愉快。2、其次，心情压抑时，还可以听音乐，旅游和动物玩耍，种花草等，多做...

  2022-09-20【题库大全】

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• 如何不犯困

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  1、要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。2、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够就喝两杯...

  2022-09-19【题库大全】

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• 内啡肽的读音

  精选问答

  1、内啡肽的读音是[ nèi fēi tài]。2、内啡肽，亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的...

  2022-09-06【精选问答】

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• 孩子心情烦躁如何开导

  精选问答

  1、多喝水。脱水与精神表现下降有关。给你的孩子倒一大杯冷水，让他们慢慢地喝。你可以和他们一起尝试一下，观察一下这对你自己神经系统的镇静作用。 2、大声唱出来。每个人...

  2022-09-01【精选问答】

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