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• 平板支撑是啥意思

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  1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。...

  2022-09-19【题库大全】

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• 平板支撑是什么呢

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  1、平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法。但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法...

  2022-09-19【题库大全】

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• 如何使用开塞露

  精选问答

  1、取俯卧位，不能俯卧者可取左侧卧位，并适度垫高臀部。 2、剪去开塞露顶端，挤出少许甘油润滑开塞露入肛门段。 3、持开塞露球部，缓慢插入肛门，至开塞露颈部，快速挤压开塞露球部...

  2022-09-02【精选问答】

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