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• 跑步跑得快又不累的方法(跑步怎么跑得快又不累)

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  1、应该采用匀速跑战术：除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法中长跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是...

  2022-09-23【题库大全】

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• 关于经常健身的好处

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  1、对颈部、肩部、脊椎好，经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。2、对心脏好、...

  2022-09-21【题库大全】

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• 速耐种类

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  1、速耐指的是速度加耐力。2、速度训练能够让身体合理分配体力，而耐力通常用来衡量身体的忍耐程度。速耐训练是指训练身体能在相对较长的时间里保持着高速运动的能力，常见于...

  2022-09-20【题库大全】

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• 法特莱克训练法介绍

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  1、法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法，这种训练起源于上世纪三十年代，其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔。2、而法特莱克是目前比较受欢迎的训练方...

  2022-09-20【题库大全】

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• 教师面试1分钟自我介绍

  精选问答

  教师面试1分钟自我介绍部分并不是最关键的。面试的时候面试官们更关注你的举止，表达和一些细节性的东西，自我介绍哪怕是中规中矩也没有问题。只要是衣着、自我介绍这些没有什...

  2022-09-09【精选问答】

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• 经常做体育运动有什么好处

  精选问答

  1、增强骨质，引起肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，使骨骼不仅在形态方面产生了变化，而且使骨骼的机械性能也得到提高。2、提高肌肉力量，使肌纤维增粗，肌肉体积增大。提高神经系统对...

  2022-09-06【精选问答】

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