三伏天为什么不能吃冰的

在炎热的夏天喝上一杯冰水可能是很多人觉得非常爽的事情，但是大家也要知道在夏天吃冰其实是有很多危害的，那么三伏天为什么不能吃冰的，三伏天不能吃的水果又有哪些呢，接下来大家就随小编一起了解看看~

三伏天为什么不能吃冰的

最近，朋友圈里流传着一条消息：“三伏天的40天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。”专家表示，此说法太过绝对，且并无科学道理。

冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。

从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张，没有任何科学依据。

喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

三伏天吃太多冰有什么危害?

1.消化不良

三伏天是阳气最旺盛的时期，无论是自然界还是人体阳气都很充裕，这时候一味吃食用冰冷的食物，会耗损人体的阳气，影响脾胃功能;

并且冰饮在食用之后会引起胃粘膜血管收缩，使胃液的分泌减少，而冷食又会刺激胃肠蠕动，加速了食物的排出，很多食物还没有消化完全就会被运输至肠道，引起消化不良。

2.食欲下降

过多是食用冰冷的食物会损伤胃粘膜，轻者引起胃酸分泌降低，严重者甚至出现胃炎、胃溃疡，引起胃病，都会使得人的食欲有所下降。

3.风寒感冒

三伏天本是热气最旺盛的时期，这段时间出现热风寒是比较常见，但是如果大量的吃冰冷食物，身体内的寒气过剩，引起风寒感冒，在三伏天的风寒感冒还极易误诊，很难治疗;并且经常吃一些冰饮，咽喉黏膜多少会受到一些损伤，很容易收到菌类感染，引起菌性感冒也有可能。

4.引起肥胖

三伏天很多人喜欢吃冰冻的东西，但是目前市场上的冰冻食物多以甜食为主，甚至还有些含有很多的脂肪，热量非常高，这种冰饮食用过多可导致体内糖分和脂肪过多，引起肥胖。

5.经期疼痛

三伏天天气炎热，吃一些冰饮是最为爽快的，但是女性的朋友需注意，当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状。

三伏天不能吃的水果

第1种：西瓜。

西瓜虽然可解渴消暑，但毕竟属于寒性食物，适当吃一些不要紧，不要多吃，特别是冰镇的瓜果，容易伤脾。

尤其是有脾胃虚寒，平常有慢性肠炎等或便秘的这类人群，夏季最好少吃西瓜。

第2种：芒果

芒果属于湿热型水果，吃得多会增加体内的湿气，尤其是在炎热的夏季，本来体内湿气就比较重，若这个时间段再吃水果，很容易使体内湿气成倍的增加。

此外，有一些敏感体质的人群，这个时间段也应该少吃芒果，因为它会对皮肤产生影响导致过敏。

第3种：荔枝

荔枝含有大量的果糖，糖分很高，一次吃太多荔枝会加重肝脏负担，还会上火，所以再好吃也要注意量哦！

此外，正因为荔枝属于热性水果，吃多了很容易上火，会让一些本来就便秘的朋友，便秘的症状加重，所以尽量要少吃。

第4种：火龙果。

从火龙果本身的养生效果来看，它不但可以降低胆固醇以外，还能防止便秘，按理说我们是应该多吃的。

但是，火龙果含有一般蔬菜中比较少的植物性白蛋白，这种物质能让人体内的重金属离子结合而产生解毒的作用。

尤其是对于虚寒体质的人来说，还是要应该少吃，容易引起腹泻的情况。另外，来“大姨妈”的女性，也不能吃，很容易引起痛经。

伏天