立冬可以喝姜枣茶吗

立冬前后其实天气也是非常寒冷的，因此这个时候进行进补也是有必要的，那么就有人要问立冬可以喝姜枣茶吗，姜枣茶什么时间喝最好，喝姜枣茶是有些什么好处呢，那么接下来大家就随小编一起了解看看~

立冬可以喝姜枣茶吗

立冬后喝一些姜枣茶来进补是非常好的，因为立冬寒气加重，是阳气闭藏的季节，很多人容易出现于血气不足引起手脚冰凉的情况，这个时候喝一些姜枣茶可以催进血液循环，有效改善手脚冰凉的情况，此外立冬后喝一些暖暖的姜枣茶还可以利胆、镇痛、抗炎抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。

原料：枸杞20颗、红枣6粒、生姜3片。

做法：

枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀;

将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开;煮沸后，下入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

注：

1、给红枣开刀是为了煮的时候更容易将红枣的味道发挥出来，不喜欢核的也可以在这一步去掉枣核;

2、如果喜欢甜甜的口感，可以在放生姜的同时加2小颗冰糖，不必太多，以免影响口感。

姜枣茶什么时间喝最好

早上喝姜水最好

早上喝姜水最好。经过一夜的睡眠，人体阳气内敛，早上喝姜水能够帮助阳气散发，有效驱寒。早上喝姜水还能够帮助暖胃，胃部经常不适的人可以喝姜水来进行调理。

饭前喝姜水最好

特别是喜欢进食生冷寒凉食物的人，饭前喝一杯姜水能够帮助化解寒凉食物或者是凉性食物中带有的寒气。

夏天喝姜水最好

夏天的时候喝姜水比较好。夏天天气炎热人体分泌的唾液以及胃液都会减少，很容易出现食欲不振。喝姜水能够帮助刺激消化液分泌，增进食欲。另外夏天核减还能够帮助防暑降温。但是要注意不宜多喝以免上火。

姜枣茶2杯的量

大枣6颗、枸杞子一把、麻椒十几颗、姜片4片（姜片不必削皮，姜的份量不必少，煮出去的水喝起來要有点儿火辣辣），此外大枣要削皮。

加适度的水，熬成暗红色就可以。体寒畏冷，能够加多几颗麻椒，熬成麻椒姜枣茶，祛湿寒的实际效果更强。

以上是2杯的量，还可以提升份量，多泡一些，煮完后的姜枣茶，制冷后，装进干净的玻璃瓶内，放冷藏室。饮水的情况下舀上一茶匙，用沸水一冲调就可以喝过。

大枣6颗、枸杞子一把、麻椒十几颗、姜片4片（姜片不必削皮，姜的份量不必少，煮出去的水喝起來要有点儿火辣辣），此外大枣要削皮。

加适度的水，熬成暗红色就可以。体寒畏冷，能够加多几颗麻椒，熬成麻椒姜枣茶，祛湿寒的实际效果更强。

喝姜茶的好处

1、暖胃散寒

胃里是身体关键的消化系统，身心健康的胃里对身体健康是很有好处的，在其中多喝些红糖姜茶针对健脾养胃保肝护肝是很好的。

中医学觉得，姜片温性、味辛，具备一定的健脾养胃健脾胃、散寒防寒保暖的功效，而且在姜片中还带有一定的姜辣素，进到胃肠里能对胃里造成温煦功效，而胃里正好喜热畏寒，因而多喝些红糖姜茶针对暖胃散寒是很好的。可是，在空肚情况下不适合食用，以防对胃粘膜造成欠佳刺激性。

2、调整消化吸收

红糖姜茶中带有一定的姜辣素成份，这类物质被身体摄入以后能推动食物的消化和消化吸收，针对减轻胃肠的压力是很好的，针对腹胀的群体也何不喝些红糖姜茶来輔助消化吸收。

3、缓解痛经病症

经痛是许多 女士常碰到的困惑，经痛尽管谈不上病症，可是当经痛袭来的情况下，恨不能躺在地面上打个滚，在其中，在生理期中喝些红糖姜茶也可以具有非常好的止痛实际效果。

由于姜片具备祛寒防寒保暖、温煦经脉的实际效果，能对小腹部具有防寒保暖功效，进而改进痛经的症状，此外，在喝红糖姜茶的情况下，还能够天赋加点老红糖提升糖度。

4、预防发烧感冒

中医学觉得，姜片味辛、温性，且可入肺、肝胆经，被身体摄入后能推动血液循环系统，促进身体出汗，因而，针对刚淋完雨或是有感冒的症状的人何不喝些热红糖姜茶，随后再稍加健身运动，拿出一些汗，能合理的预防发烧感冒。

姜片