让孩子克制负面情绪方法

1、在平时生活中，家长可以留意身边关于情绪的素材，有意识地丰冨孩子关于情绪的词语，无论是正面情绪还是负面情绪。做法可以很多，比如：教孩子认字时加入一些情绪词汇。

2、在讲故事时，细致地、精确地描述故事中人物的情绪，而不是用笼统地用「开心、高兴、难过」之类的词带过。

3、买一些针对某类情绪的绘本给孩子。比如市面上很多关于「恐惧」情绪的绘本，可以帮助孩子明白一些恐惧情绪的来源，也能提供一些应对方法。

4、遇到强度比较大，或者持续时间比较久，或者比较复杂的情绪时，可以引导孩子深入地去探讨和理解。比如孩子跟朋友闹別扭，可能其中会掺杂看生气、受伤、焦虑、嫉妒等等情绪。这时家长可以跟孩子谈谈，孩子可能只能描述事件，而家长可以用猜测的方式去帮孩子厘清里面复杂的情绪感受。

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