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秋季吃什么水果比较好(秋季末吃什么水果)

时间:2022-09-18 15:10:48

1、秋季末吃梨好。

2、金秋时节,燥令当头,人们常感到口、鼻、咽干燥不适,而梨甜脆多汁,素有“天然矿泉水”之称。这个时节常吃梨,能明显缓解秋燥带来的不适,让人由内而外变得滋润。另外,梨富含膳食纤维,是最好的胃肠“清洁工”,饭后吃梨还能促进胃肠蠕动,有助于防治因秋季气候干燥引起的便秘。

3、不过,生梨性寒,过量食用会伤脾胃,故而脾胃虚寒、畏冷者应少吃。

脾胃 胃肠 时节 不适 秋季

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