女人秋季吃的水果推荐(女人秋季吃什么水果)

1、女人秋天吃樱桃好，樱桃有“鲜果第一枝”的称号。之所以得此美名,是因为它成熟季节之早,在百果中占了首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。

2、另外,樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱,它所含的营养也非常丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。

3、尤其是铁的含量,每100克高达6～8毫克,比苹果、橘子、梨高20～30倍,维生素a的含量比苹果、橘子、葡萄高4～5倍。

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