有湿气应该怎样去(有湿气怎么办)
时间:2022-09-24 17:12:25
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1、对于身体湿气重,可以进行调理。忌食肥甘厚腻、辛辣刺激之品。中医认为肥甘厚腻、辛辣刺激的食物容易导致痰湿内生,日久湿邪困脾,以致脾失健运,造成脾湿,从而加重人体湿气。
2、加强体育锻炼,尤其是出汗运动可以加快人体血液循环、促进脂肪代谢,达到祛湿除湿的效果。
3、可以运用具有健脾利湿、健脾祛湿、健脾化湿、醒脾化湿作用的中药辨证调理,清除体内湿气,临床上常用藿香正气散、二陈汤、参苓白术散、三仁汤、小半夏汤等方药温中健脾除湿。
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