蓝莓能和牛奶能不能一起吃(蓝莓能和牛奶一起吃吗)

1、牛奶和蓝莓一起吃的话，会发生蛋白质变性，最好不要把蓝莓和牛奶一起喝，那样会失去蓝莓果汁的保健营养。

2、建议牛奶和蓝莓不一起吃比较好，避免影响营养的吸收。

3、蓝莓和牛奶不要一起吃，如果一起食用了，喝一些清水，降低物质浓度，牛奶中有蛋白质，脂肪，一起吃会影响吸收，果酱中含有胶质，鞣质这些东西。

蓝莓 牛奶 一起吃 蛋白质 吸收