如何戒酒比较有效(戒酒的最好方法有哪些)
时间:2022-09-22 04:05:56
![](http://bbb.aap5.com/5jingyan/aa/20211106/20211106122401_69335.jpg)
1、用药治疗,尤其是一些长期大量饮酒的患者,已经明显有酒瘾了,同时记忆力下降、脾气暴躁,甚至有动手打人,与人总是发生争执等症状表现,最好及时服药进行治疗。常用的药物有戒酒硫,或者缓解脾气暴躁、焦虑、紧张等镇静催眠药,常用的有地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等等。
2、自我的调整,尤其是从内心深处意识到酒精对自己的严重危害,认识到慢性饮酒形成的酒依赖甚至是酒精中毒,不仅会对自己的身体伤害,而且会带来心理伤害、精神伤害,一定要积极调整自己的行为方式,自己主动去戒酒,只有意志力才能够最终把酒精依赖这个问题给解决掉。平时的工作和学习当中一定要积极投入进去,充实自己的生活,戒酒的期间应该多喝水,多吃一些绿叶蔬菜、水果等等,而且不要去喝碳酸饮料。戒酒的时候有焦虑、烦躁,也不要抽烟或者嚼槟榔等不良的行为习惯。
3、如果有条件也可以寻求心理咨询师的帮助,因为酒精依赖作为一种行为方面或者成瘾的问题,可以考虑使用认知行为治疗、人本主义疗法、家庭疗法、森田疗法等。无论是哪一种心理治疗的方法,最关键的就是与心理治疗师建立非常良好的关系,建立牢固的治疗联盟,把自己内心负面的情绪倾诉给自己的治疗师,同时选择合适的方法让自己摆脱酒精依赖的问题。
最新文章
- 1环保袋的前景? 环保袋的种类?
- 2中国环保学院有几家? 厦门有几家环保公司?
- 3奶粉袋子封口小妙招? 塑料去胶小妙招?
- 4塑料袋是几级塑料?
- 5被子有84味道怎么去掉? 塑料袋有刺鼻的味道?
- 6家庭教育讲座主持词
- 7塑料袋放几天就变白? 煮肉放茶叶味道好吗?
- 8环保塑料袋大概多久可以完全降解?
- 9石头融化后会变成什么?
- 10超市卷筒塑料袋环保吗?
- 11奥特曼的环保服怎么做?
- 12噪音污染的解决办法? 工厂污染的解决办法?
- 13儿童画环保主题绘画名称?
- 14环保英文怎么说? 塑料袋"" 英文怎么说?
- 15环保袋为什么环保? 盲袋绘画素材?
- 16塑料袋上面印字用什么?
- 17环保上市企业排名? 2021上市环保企业?
- 18塑料袋的自述怎么写? 论文怎么写?
- 19软塑料袋与硬塑料袋区别?
- 20塑料袋子手工? 装塑料粒子用的是什么袋子?
- 21党员发言简短? 团建发言简短?
- 22洗衣粉主要成分是什么?有哪些种类?
- 23国庆手抄报简单又漂亮?
- 24塑料袋是用什么材料做的?
- 25四轴设备加工价格多少?
- 26塑料袋手工制作桃花? 柿子手工制作教程?
- 27关于环保的建议书? 环保塑料袋标志?
- 28环保行业前景分析? 环保行业前景?
- 29环保袋和可降解袋区别?
- 30求一篇“环保、节约用水”的公益广告词~急