晚餐喝蔬菜汤能不能减肥(晚餐喝蔬菜汤可以减肥吗)
时间:2022-09-21 23:05:49
![](http://bbb.aap5.com/5jingyan/aa/20211117/20211117162600_62577.jpg)
1、晚餐喝蔬菜汤可以减肥。食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。 以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。
2、食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢率1200卡以下,想不瘦也难。 瘦身效果:以正常的减肥速度来看,一周瘦个2~3公斤都算是健康范围。 烹饪方法:早、午餐以均衡营养为原则,蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4~5碗水煮滚,调味料不限,想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味,如酱、麻油等。
最新文章
- 1长虹电视故障黑屏(长虹电视红灯亮却黑屏)
- 2小米电视网络故障601(高性价比电视机)
- 3网络电视故障码1302(网络电视出现故障)
- 4液晶电视lg屏维修方法(lg液晶电视显示屏坏了能修吗)
- 5三星电视维修点在什么地方(三星电视售后维修点查询)
- 6tcl电视怎么进入工厂模式(tcl电视怎么进入工厂模式都是什么意思)
- 7夏普电视机底座安装(夏普电视机底座安装方法)
- 8松下电视主板维修价格(松下电视售后维修点)
- 9tcl电视驱动板故障的原因(tcl电视故障诊断码)
- 10创维电视闪屏维修贵吗(创维电视显示屏坏了修要多少钱)
- 11三星电视故障(三星电视故障查询)
- 12海信43电视色彩故障(海信智能电视蓝屏了怎么办)
- 13lg液晶电视无信号输入维修视频(常见故障电视“无信号”处理方法)
- 14电视为什么按键没反应(电视按着没反应怎么回事)
- 15leader统帅电视黑屏(统帅电视黑屏无法开机)
- 16海信电视显示屏多少钱(海信电视32寸液晶屏幕多少钱)
- 17创维电视故障故障现象(创维电视系统崩溃)
- 18海信液晶电视维修教程黑屏三无(海信液晶电视白屏故障如何修复)
- 19海尔液晶电视机黑屏故障(海尔电视黑屏了)
- 20液晶电视液晶屏维修需要多少钱(电视液晶屏维修价格表)
- 21索尼电视上门维修贵吗(索尼电视维修收费标准)
- 22电视自动跳出菜单乱跳(电视总是自动跳台)
- 23飞利浦电视维修教程(飞利浦电视维修价目表)
- 24电视液晶显示故障大全(液晶电视出现这种故障一般就不要修了)
- 25松下电视上门安装(松下电视怎么联网)
- 26索尼电视故障码查询(索尼摄像机故障代码)
- 27海尔电视指示灯闪烁开不了机(海尔电视开不开机,指示灯闪烁)
- 28松下电视黑屏不能进系统(松下电视开机后进不了系统)
- 29海尔电视维修一查询(海尔电视机售后维修点查询)
- 30激光电视维修(激光电视维修视频)