晚上睡不着早上醒的早是为什么呢(晚上睡不着早上醒的早什么原因)

1、要注意心理原因，比如患者最近压力比较大，过于的紧张、焦虑、抑郁是可以出现这样的症状的，所以保持平稳的心境是很重要的；

2、如果患者大量的喝酒、喝咖啡、喝茶，或者是喝一些兴奋性作用的饮料，也可以导致这种情况的出现；

3、如果患者睡眠卫生习惯不够良好，也是出现这种情况的原因。因此，睡前保持平稳的心情，养成良好的睡眠习惯非常重要。

患者 这种情况 平稳 睡眠 原因