您当前的位置:首页 > 题库大全

预防爬山后腿疼的方法(怎么预防爬山后腿疼)

时间:2022-09-21 21:10:50

1、一般情况下,肌肉在长时间的运动后不能放松,过量积累的乳酸引起的疼痛可以在热水中浸泡,或者是热毛巾热敷,促进腿部的血液循环,也可以用云南白药喷雾剂,正骨水或者是红花油涂抹舒经活络,消炎止痛,注意休息,晚间睡觉的时候可以抬高腿部,促进血液回流。

2、一般两到三天以后就能够恢复正常,如果疼痛严重,可以口服一些舒筋活血的药物如活血止痛胶囊。

或者是 腿部 止痛 云南白药 疼痛

最新文章