白露润肺防秋燥食谱(白露节气适合吃什么润肺防秋燥)

1、藕百枇杷汤配方：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。作法：将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。功效：可滋阴润肺，清热止咳。

2、胡桃粳米粥配方：粳米、胡桃、薏米、补骨脂、清水。作法：粳米二两研为米碎，入锅中加清水煮开，加入新鲜胡桃碎三十克，薏米碎二十克，补骨脂五克浸水五十毫升，文火煮一刻钟。每日晨起服一碗。功效：补肾滋阴，助肺固表，乌发固齿。主治，腰膝疼痛，皮肤毛窍干燥，齿摇发落，须发早白，盗汗遗精，健忘。

3、夜咳验方豆豉梨配方：淡豆豉（药店有售）6g、雪梨1个。生姜、茯苓、梨皮、冰糖、红糖等酌情添加。作法：将梨切成小块，与淡豆豉放入锅中，开锅后小火煎煮10分钟即可。代茶饮。注意：流清涕，或打呼噜，鼻塞可以加生姜5片。痰多加上茯苓10g，肺热用梨皮。夜里干咳用冰糖，流清涕就用红糖。

粳米 豆豉 枇杷 胡桃 补骨脂