姨妈期间不能吃的食物介绍
时间:2022-09-21 03:07:42
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1、月经期由于生理的特殊性,最好不要吃以下3类食物。一是生冷的食物,比如冷饮、冰棍和生冷的食物或者水果等,这些容易刺激人体肠胃,影响正常吸收。二是辛辣刺激的食物。比如辣椒、酸菜、辣条、火锅等。三是生食,就是没有煮熟的生菜、肉类等。这些食物在经期对身体都不利,且在月经期,容易引起子宫收缩不良,可能会使经期延长、经量过多等,所以经期需注意食品的质量及温度。
2、同时,需注意经期卫生,注意休息,保证充足良好的睡眠,可以适当活动,可少量饮用红酒。
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