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孕妇能不能吃蓝莓

时间:2022-09-20 23:04:27

1、怀孕可以吃蓝莓。蓝莓的营养价值是很高,特别与其他水果相比。其中蕴含的营养元素是很多的,比较常见的有:锌,磷,铁,钙,维生素,还有很多的膳食纤维。而且从营养元素的比例来看,蓝莓的营养元素比其他的水果都要多,都要丰富。

2、怀孕可以适当吃蓝莓,适当指蓝莓的量不要太多。怀孕后吃的水果,还有其他的食物,都要注意量,只有适量才有益于孕妇和胎儿。尽管蓝莓营养价值高,很适合怀孕后吃,但是一定要注意量。适量吃一些蓝莓,可以提升孕妇的免疫力。

蓝莓 营养元素 都要 水果 适量

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