玉米能否和酸奶同食

1、玉米和酸奶可以一起吃。两样一起反而有帮助，可以促进吸收，对肠道也有好处。酸奶可以促进人体吸收，玉米的话本身有大量的营养成分。所以两个一起吃的话会更加有益。拉肚子可能是因为自身肠胃比较敏感。

2、将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟，充分晾凉 用菜刀削下玉米棒上的玉米粒，在案板上剁细碎（或用搅拌器略打碎），成茸状 将甜玉米茸与酸奶拌匀即可。

玉米棒 酸奶 玉米 一起吃 吸收