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治失眠有什么小方法

时间:2022-09-20 15:09:20

1、食醋可治疗失眠:将一勺食醋兑与温开水中服用。不久后就可入睡。

2、水果可治疗失眠:睡觉前食用一些苹果、香蕉等水果,可以缓解肌肉疲劳。

3、生姜醋水泡脚治疗失眠:睡觉前采用生姜加入小半盆水中,煮沸后加入食醋,待水温适宜后浸泡双脚30分钟。

4、小米粥可治疗失眠:小米性微寒,味甘,可健脾,安眠。

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