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燕窝多长时间吃一次比较好

时间:2022-09-19 16:09:53

1、燕窝可以长期食用,成人一次3-4克,一周2-3次就可以了。

2、燕窝的功效很多,是天然的补品,经常吃能够延缓衰老,增强免疫力。还能够改善肌肤,更有美容养颜的功效,营养价值非常高。但是一个月最低要吃十次燕窝,才能达到这样的效果。燕窝里面含有的表皮生长因子以及粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等营养元素,能起到润肺燥、滋阴补肾的功效。吸烟者或者有呼吸道疾病的人,吃燕窝对身体非常好。

功效 的人 蛋白 营养元素 吸烟者

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