如何帮助孩子克服上台紧张

1、从小要给孩子创建“家庭小舞台”。著名教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育?简单一句话，就是养成良好的习惯。” 所以说，在孩子走向大型的舞台前，家长从小要给孩子创造一个“家庭舞台”，这个舞台可以简单，随便找几个台子搭建即可，然后家长坐在舞台前，充当孩子的第一批粉丝。家长要在孩子登台表演时，要时不时地给予孩子热烈般的掌声。让孩子从小就养成登台表演的好习惯，让孩子充分地享受舞台。妈妈还可以，一边欣赏，一边给孩子拍摄短视频，可以传到抖音上，让更多的粉丝点赞和评论，增加孩子的成就感。此外，还可以让孩子观看短视频，让他自己点评下自己的表演，还有哪些不足的地方。这样经过多次的训练，孩子就养成了热爱舞台的习惯。我家的女儿就是从“家庭的小舞台”走上了“国家的大舞台的。

2、从小梳理好孩子的“心态”，因为心态比黄金还贵！“态度决定一切！”作为家长，在孩子的成长过程中，我们一定要帮助孩子梳理心态上的问题。经过调查，有90%的孩子之所以不敢上舞台，最大的心态问题就是：他们担心如果表现不好，下面的老师会责骂他，下面的同学会嘲笑他、挖苦他。这该怎么办呢？我通常是这样告诉我的女儿的：“你参加每一次活动，不要去考虑结果怎么样，轻装上阵，即使演砸了，没有什么大不了的，爸爸妈妈都不会怪你的！”至于同学们在下面大笑，其实他们并不是嘲笑你，而是在嘲笑哪个错误，下面人在笑，这也说明你具有幽默感啊。”是啊，孩子的心灵是脆弱，这些心态的上的障碍，如果家长没有给孩子及时地打通，这种种的冷嘲热讽就像成千上万的麻丝一样束缚着孩子的心灵，使得他们一辈子更加地胆怯。

3、充分的准备是克服一切紧张的最好法宝！央视著名的主持人朱迅曾说：“克服舞台紧张的最重要的一点，我认为就是准备充分！”是的，当孩子心态上没有问题了，接下来面对一项活动的时候，一定要帮助孩子提前做好充分的准备。记得学校组织了一场关于“加强手机管理利大于弊，还是弊大于利”的辩论赛，有些孩子提前准备的很充分，他们在辩论时就显得驾轻就熟，自信洒脱；而反观那些没有准备的同学，却显得非常的被动，有的甚至哑口无言，没有什么话可说。因此，在孩子参加一项重要的活动前，一定要帮助孩子准备充分，不打无把握之仗！

4、 遇到舞台障碍，告诉孩子学会灵活化解。其实，我们还会发现，很多孩子即使准备得非常充分，站在舞台上因为一句话说错，瞬间就紧张起来！我们要告诉孩子如果真的有点紧张怎么办？我们一定要学会深呼吸，学会用幽默的语言化解舞台上的尴尬。这样，孩子就不会临时慌乱，做一个宠辱不惊的人。

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