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芝麻是什么性质的食物

时间:2022-09-18 23:07:09

1、芝麻是碱性食物的一种。黑芝麻具有很好的保健功效,,还可以益气健体,长肌肉,填脑髓。与此同时还可以帮助健脑益智,延年益寿等。

2、但是芝麻如果在煮熟了以后保存能力就降低,营养也会降低,所以不能吸收如果要芝麻的营养,推荐吃芝麻糊或者芝麻粉。

3、吃芝麻对头发也有好处,很多女性会经常选择这个来保养自己的头发,更加光滑柔顺。芝麻是四大油料作物之一,黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半。亚油酸是理想的肌肤美容剂。

芝麻 还可以 黑芝麻 头发 不饱和

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