游泳的时间最多是多久

1、夏天游泳的时候，入水前用泳池水擦洗胸部、四肢等等身体部位是为了让身体适应水温。如果水温太低，那么就应该先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳，只有这样才不会让身体对游泳池的水产生“陌生感”，影响身体状态。

2、每次游泳的时间最好不要超过45分钟，如果游泳池的水温不高，那么游泳的时间还要缩减。一旦身体感到不适，应该立即上岸擦干身体水分，以防出现意外。最后提醒大家千万不要到陌生水域游泳，像河流、水库、湖泊等等。

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