清醒梦的危害
时间:2022-09-09 21:51:31
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清醒梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳。说到底,终究是一个人的大脑运动导致的结果。既然是大脑运作的结果,就可以由人来控制,只不过难度可能会比较大而已。
处理办法:
1、要消除产生梦的原因,也就是说首先要去除影响睡眠的因素。如:应有规律的生活;减少不良的情绪波动;尽量减少饮用使大脑兴奋的饮品。
2、可在医生的指导下适量对症应用一些改善睡眠的药物,特别是改善快速眼动睡眠期的药物。
3、少吃晚饭。如果晚饭吃得太多,肠胃就会在人体容睡眠时还需要强烈的对食物进行消化吸收,使体内的很多细胞神经得不到休息,更可能使大脑得不到充足的供血。
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