高考吃什么(临近高考吃什么好)

1、缓解紧张的食物有：香蕉、核桃等含维C多的食物；

2、保养眼睛的食物有：维A，胡萝卜，动物内脏如猪肝；

3、增强记忆的食物有：含DHA多的食物，对提高记忆有好处，如卷心菜、豆制品；

4、预防大脑疲劳的食物有：富含维生素B，如大豆；抗压的食物有：番茄和柑橘还有巧克力，但切记 不宜过多。

5、较文静的考生可多吃些红色食物：能起到活跃大脑的作用。

6、较急躁的考生则可多吃含钙丰富的食物：如香蕉、牛奶、酸奶、小鱼、小虾、芝麻酱等，都是很好的选择。

食物 香蕉 考生 都是 大脑