如何有效地管理孩子过度沉迷手机
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1、尝试理解孩子,与孩子共情。共情包括两方面,一是把心放在一起,站在别人的角度去感受和理解别人的情绪;二是了解并接受对方,同时给予相应的积极反馈,使对方真正地感觉到你了解他。
对于小孩玩手机,就要弄清楚小孩为什么痴迷,了解并接受他痴迷的现状,并给予回应。这样对于化解孩子进入“防御性”状态、产生逆反非常重要,尤其是已经有感情紧张的家庭。
家长可以找双方情绪都好的时候,对孩子说:“其实妈妈(爸爸)很想知道,你为什么那么喜欢这个游戏?”
倾听孩子真实的想法,并且说出你所听到的感受,例如“听你所说的,我也很感兴趣”,或“你所说得好深,我听不懂”,用这种倾听和回应,让孩子感觉到,你是愿意和他用心地谈论手机上的各种事情,而不是简单粗暴地告诉他谁对谁错。
2、帮助孩子提高自己的自控力。孩子缺乏自控能力,不能脱离手机控制,看了很多沉溺于手机的孩子,他的父母都会说:管只能解决短期的问题,长期根本不行。这实际上是在提醒我们,孩子其实是愿意做手机主人的,只是目前的环境和他的能力,无法做到而已。
孩子需要一些外力帮助他摆脱手机的控制,也有妈妈说,为了方便孩子上网络课,就给她买了手机。白天观察,孩子非常自觉,除了上课没有做什么。后来有一天晚上,她发现孩子12点半的时候分享了一个游戏的链接,才知道原来每天睡觉后孩子都会在自己的被窝里偷偷玩游戏,而且越来越晚了。
母亲问他时,他哭了起来,说自己也不想,但是控制不了,所以索性跟母亲一起睡,帮自己控制。
外力支持,需要有效和持久,儿童自我控制的建立是一个过程。身为家长,要帮助孩子找出有效的、持久的方法,让他坚定地战胜手机,同时可以建立合理的游戏时间,摆脱手机的控制。
3、家长以身作则,示范良好行为。父母应该以身作则,无论多爱玩游戏,只要孩子在身边,就不能玩。如要玩耍,可在孩子看不见的地方单独玩耍。近朱者赤近墨者黑,自己尚且天天抱着手机玩,又拿什么去要求孩子呢?
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