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降压的最佳水果和蔬菜的介绍(降压的最佳水果和蔬菜)

时间:2022-09-08 07:02:32

1、降压的最佳水果和蔬菜,对于已经患有高血压的病人,日常生活中的调整非常重要,在日常生活中可以多吃具有降压作用的蔬菜,比如芹菜、香菇、木耳、大蒜。肉类,应该多吃鱼类等白肉,减少红肉的摄入。

2、在水果当中苹果、橘子、香蕉、猕猴桃、山楂、火龙果等都具有一定的降压作用,水果中都含有丰富的维生素C、果酸等,例如苹果,现代研究已经表明多吃苹果有一定的降压作用,但是水果和蔬菜都属于降压的辅助治疗,日常生活中还应听从医生的建议,适时使用降压药。

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