跑完步拉伸动作介绍(跑完步拉伸动作有哪些)
时间：2022-09-08 02:31:49
1、跑完步左腿和右腿的腿后拉伸动作，可以双手靠墙或者不靠墙，弯起其中一条腿，另一条腿用力往下压，规范动作是不要让脚离地，如果实在做不了，可以翘起脚尖，感受到整条腿后面的拉扯。
2、还可以扶墙或者是扶椅子都行，保持直立状态，用手去抓同方向的脚踝，然后保持另一条腿的不弯曲即可，感受到腿前的拉扯。
最新文章
- 1什么是片长制网格员？
- 2深圳65岁保洁招工？ 周至县保洁招工？
- 32021泰兴事业单位报名入口？
- 4橱柜是什么行业？ it行业是什么创新？
- 5家庭保洁的验收标准有哪些?家庭保洁的验收标？
- 6德邦搬家划算吗？ 德邦搬家收费标准？
- 7汽车服务项目有哪些？
- 8保洁主管怎么管理保洁？
- 9宁波市鄞州保安服务公司介绍？
- 10软装行业的真实感受？ 长沙软装行业发展好吗？这个行业利润怎么样？
- 11梦幻西游从社区搬家后社区土地如何拍卖？
- 12怎么加入家居送装行业？
- 13天津保洁开荒怎么收费？
- 14教师资格证怎么认证？ 怎么认证教师资格证？
- 15党建品牌怎么打造？ 品牌树怎么打造？
- 16锦州家政保洁哪家好？ 上门服务骗局有哪些？
- 17零售行业与销售行业的区别？
- 18越秀集团为什么叫越秀？
- 19哈尔滨市珠江服务公司介绍？
- 20吉米搬家服务怎么样？ 上海自如的搬家服务怎么样？
- 21珠海搬家的收费标准？ 珠海搬家公司哪家便宜？
- 22长途搬家从上海到淮北价格？
- 23辽师2022考研复试公告通知时间？
- 242020年海南省考职位表？ 省考职位表2023公告官网？
- 25物流辅助服务与货运代理服务区别？
- 26河北省环保产业协会一年会费多少钱？
- 27寮步移动服务厅怎么走？
- 28中国乳业协会有哪些？ 中国马业协会会长？
- 292009年中国地板行业十大品牌？
- 30勒流服务区属于哪个市？