怎么保养油性皮肤(男士油性皮肤如何保养皮肤)

1、加强保湿：每天应当多喝一些水，有利于代谢身体的一部分杂质。同时男生也要做面部的护理，在选择保湿类护肤品的时候，也应当重点选择一些纯植物提取的精油护肤.能够帮助在补充肌肤水分的同时，又可以控制肌肤大量出油，调节肌肤的水油平衡。

2、坚持清洁：男士肌肤的T字区更加容易出油长痘，因此，每周应该有规律的在T字区重点使用紫草皂洁面这样，能够帮助去除多余的肌肤杂质，重点控油，恢复T字区肌肤的细致光滑，并且能够减少黑头和痘痘。但是谨记，去除角质一周次数不能过多，预防导致皮肤出现损伤。

3、体能运动：每周都应该抽一部分时间去进行身体锻炼。通过锻炼，提高自己的身体机能，增强体质。并且通过大量排汗，能够排除身体内的一些毒素，促进机体的新陈代谢，使肌肤更加健康，不易长痘。

4、饮食方面：一定要注意，尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品，忌吃辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的烟酒、咖啡、等也要避免食用。多食用瓜果蔬菜等清淡饮食。

5、早睡早起，不要熬夜不要以为只有女生才能睡“美容觉”，男生也同样需要。夜晚10点到凌晨2点是“美容觉”的时间，此刻肌肤细胞愈加活波，血液循环更快，胶原蛋白组成才能更强。

肌肤 身体 重点 辛辣 杂质