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为什么喜欢吃甜食

时间:2022-09-06 03:02:04

1、情绪压力/睡眠不足,由于糖对荷尔蒙和血糖的影响,致使人们很容易在情绪低落或身体疲惫时,想通过吃甜食来让自己感觉开心一点,高碳水食物也有类似的作用。情绪性的进食导致了一烦就想吃,吃了却更烦...诸如此般的死循环。也是很多小朋友,吃糖多了很亢奋的原因。

2、热量摄入不足,节食减肥和身体长期摄入热量过低的人,身体可能会通过“渴望甜食”的方式,帮人们快速获取能量。所以不要通过节食进行减肥哦!伤身还易反弹。

3、蛋白质摄入不足,长期饮食中,如果蛋白质摄入不足,也会导致身体渴望甜食。

4、长期吃甜食,人的大脑对口味是有记忆的,比如我们在特定季节,会想吃特定食物。

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